瘦下半身必練的5組動作.這幾個動作從身體的核心到臀部的臀大肌到大腿前側、大腿後側、外側、小腿及足底的肌群全都訓練到了.💦要完整瘦下半身.做這5組動作非常實在.每個動作都要確實使用核心的力量來控制身體動作的穩定度.這個週末確實練完這五組動作再出門💪🏻.#超實用 #立馬跟著一起練... Tags: 0 comments 0 likes 0 shares Share this: 跟著Annie 一起來運動 About author not provided 英國媳婦,在香港、台灣兩個國家間奔跑，身兼健身房執行長、健身教練、作家兼家庭煮婦、二寶媽，喜歡在工作與家庭中找到每個小確幸，利用生活中的正面能量.每天跟自己談戀愛吧！ 170697 followers 125638 likes "http://www.anniekfitness.com/" View all posts